Vores hold / Voksenhold / Yoga

Yoga

Yoga for alle

Yoga betyder "at forene" og kan hjælpe dig med at skabe ro og balance mellem krop og sind. Der lægges vægt på fysiske øvelser, styrke, balance, åndedræt og afspænding, hvilket øger din sundhed og livskvalitet.

Målet med timen er at strække og styrke kroppen samt løse spændinger. Vi kommer igennem nogle af de klassiske yogastillinger i et roligt tempo, så din smidighed, styrke og kropsbevidsthed øges. Timen sluttes hver gang af med afspænding.

Du vil i forløbet lære at udføre de forskellige stillinger, så du får mest udbytte ud af dem og der derved kommer der en anden dybde på.

Yoga er for alle uanset alder, kropslige erfaringer m.m. Du vil i forløbet lære at tilpasse stillingerne og lytte til netop din krop og der hvor du er lige nu.

Medbring behageligt tøj du kan bevæge dig i og gerne egen yogamåtte. Det kan evt. også være rart at have et tæppe og en pude med.

Praktisk information
Pris: 500 kr.
Sted: Vester Mariendal Skole - den lille gymnastiksal
Tid: torsdag 18.30 – 19.30
Opstart i uge 36

Instruktør
Iben Fjorback
Tlf.: 20774985
Mail: iben@fjorback.com
 
Tilmeld dig her. Du vil automatisk blive stillet videre til vores samarbejdspartner Nemtilmeld