Vores hold / Voksenhold / Sommer cirkeltræning

Sommer cirkeltræning

SOMMER CIRKELTRÆNING

Timerne har grundform i cirkeltræning og afsluttes ofte med yoga afstressning. Cirkeltræning er en kombination af styrketræning og konditionsøvelser. Vi bruger ofte kroppen som vægt og udfordrer core muskulaturen. Målet er, at komme hele kroppen igennem, både med hensyn til kondition og styrke. Timerne variere meget og det bliver derfor aldrig kedeligt.Der vil blive arbejdet med høj puls, svedig styrke, glade grin og mental sundhed.

Husk vandflasken, håndklæde, gode træningssko, tøj du kan svede i og godt humør.

Alle er velkommen uanset form og figur. Kort sagt, er du kvinde i mellem 15 og 65 år, og kan du grine, svede og bevæge arme og ben, så kan du sagtens være med.

Vi træner fra 2. April og frem til 6. Juni 2019.

Tirsdag kl. 19-20

Torsdag kl. 19-20

Meld dig til en eller to gange om ugen.

Hvor: Gymnastiksalen på Vester Mariendalsskole


Venlig hilsen

Dorthe Vognsen

Instruktør

Email: d.vognsen@gmail.com

Mobil: 29253206