Vores hold / Voksenhold / Cirkeltræning

MIX Cirkeltræning

Cirkeltræning
 
Mix er koblet på, da jeg gerne vil kombinere flere træningsformer i timerne således du får det bedste udbytte af træningen. Timerne vil derfor heller ikke altid være ens. Træningens timerne vil blive et mix af cirkeltræning, rytmisk dans og yoga afstressning. Cirkeltræning er en kombination af styrketræning og konditionsøvelser. Vi bruger bla. kroppen som vægt og udfordre core muskulaturen. Målet er, at komme hele kroppen igennem, både med hensyn til kondition og styrke men også smedighed og rytmik.
Der vil blive arbejdet med høj puls, svedig styrke, glade grin og mental sunhed.
 
Husk vandflaske, håndklæde, gode træningssko, tøj du kan svede i og godt humør.
 
Alle er velkommen uanset form og figur. Kort sagt, er du kvinde imellem 15 og 65 år, og kan du grine, svede og bevæge arme og ven, så kan di sagtens være med.
 
Håber vi ses!
 
Praktisk information
Pris: 500 kr. 
Sted: Vester Mariendal Skole - den lille gymnastiksal
Tid: Onsdag kl. 19.00 - 20.00 
Opstart i uge 36
 
Instruktør
Dorthe Vognsen
Tlf.: 29253206
mail: d.vognsen@gmail.com   
 
 
Tilmeld dig her. Du vil automatisk blive stillet videre til vores samarbejdspartner Nemtilmeld