Cirkeltræning

Cirkeltræning er en kombination af styrketræning og konditionsøvelser. Jeg laver et nyt program for hver time og alle træner med den intensitet man selv ønsker.

Vi bruger bl.a. redondobolde, sjippetov, håndvægte og kroppen som vægt. Vi  udfordre core muskulaturen i forskellige øvelser. Målet er, at vi kommer hele kroppen igennem, både med hensyn til kondition, styrke og smidighed.

Husk liggeunderlag, drikkedunk, håndklæde, gode træningssko, tøj du kan svede i og godt humør. Vi har de trænings redskaber der skal bruges i den enkelte time.

Alle er velkommen uanset form og figur. Kort sagt, er du kvinde over 15 år, og kan du grine, svede og bevæge arme og ben, så kan du sagtens være med.

Bemærk at vi i denne sæson kun træner en gang om ugen, om tirsdagen, da Aalborg kommune desværre har valgt ikke at forny vores hal tid om torsdagen.

Vi starter op den 8. september 2026.