Cirkeltræning

Cirkeltræning er en kombination af styrketræning og konditionsøvelser. Jeg laver et nyt program for hver time og alle træner med den intensitet man selv ønsker.

Vi bruger bl.a. elastikker, sjippetov, håndvægte og kroppen som vægt og udfordre core muskulaturen i forskellige øvelser. Målet er, at vi kommer hele kroppen igennem, både med hensyn til kondition, styrke og smidighed.

Husk liggeunderlag, drikkedunk, håndklæde, gode træningssko, tøj du kan svede i og godt humør. Du vil muligvis få udleveret et trænings kit som du bedes tage med til træning hver uge.

Alle er velkommen uanset form og figur. Kort sagt, er du kvinde over 15 år, og kan du grine, svede og bevæge arme og ben, så kan du sagtens være med.

OBS: Grundet renovering på Vester Mariendal Skole, starter vi sæsonen i Skipperens Idrætshus.